皆さんこんにちわ!世利です! 

生まれて初めて、ヨガを経験しました。

10分ほどヨガを行ない、10分ほど仰向けになってリラックス。


ヨガは自分が思っていたよりも筋肉を使い、痛みを伴いました。 
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ですが筋肉がほぐれた感じは全身で感じました。
これは毎日行なうと効果が必ず出るはずです。

ヨガを行ない、血をめぐらす。
その後に目を閉じて仰向けに...
するとあら不思議!
体中が別のものになったかのようにリラックスできました。
まるで水中にいるかの感覚でした。
とても心地よかったのでやってみてよかったです!

家でもやってみます!